本篇文章给大家谈谈 篮球运动员打完篮球后膝盖为什么敷冰? ，以及 冰敷是职业运动员延长运动能力的神器!是什么原理?如何冰敷? 对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

运动员训练或比赛后冰敷的主要目的是减轻肌肉疲劳和缓解肌肉疼痛。冰敷可以降低受损组织的新陈代谢率和减慢炎症反应，从而减轻疼痛和肿胀。使用冰敷的正确方法可以帮助运动员恢复更快，但如果使用不当或过度使用，可能会导致皮肤

一般的专业运动员在比赛结束以后都会有专业的按摩师给肌肉放松，为了防止运动员的一些劳损性的损伤，一般都用冰块冷敷。消肿，镇痛 ！一般的扭伤24小时以内冷敷，48小时以后热敷。有条件的可以在24小时以后通过针灸拔罐来消肿

在被换下场后，对膝盖进行覆冰，一是为了缓减疼痛感，二是为了保护膝盖，降低温度，减低膝盖部位的血液循环速.

赛后用冷水和冰水泡脚，或者直接冰敷膝盖和脚踝，可以减少身体的损伤。 同时这些部位在赛后一般血液流动都会加快，冰敷可以使血液循环减慢，消除摩擦产生的热量，以减少和缓解疲劳和伤病。不单单是NBA球员，一般职业篮球运动员

敷冰袋是为了治疗崴伤和扭伤，崴伤后，血液会向伤处汇聚，伤处肿大，然后会剧痛，用冰袋可以减缓血液循环，可以加快复原速度，也可以减轻那种伤痛。

篮球运动员打完篮球后膝盖为什么敷冰? 比赛结束时，膝盖敷冰袋，用冰水泡脚的基本作用是减少血液循环和疼痛。NBA球员长期从事高强度对抗运动，所以一定程度上是脚受伤。科比有足底筋膜炎，很多长期打球的球员也会有这种病。是职业病。科比曾经说过，赛后经常因为足底

篮球运动员打完篮球后为了保护膝盖，才给膝盖覆冰。冰敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外，冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛

功效一：冰敷可以止痛。当大家在运动锻炼中出现运动损伤及时采用冰敷治疗可以快速消除疼痛。这是由于冰敷可以降低神经传导速到，从而减轻疼痛的症状。功效二：冰敷可以消肿。冰敷治疗运动损伤时可以降低血液流动、软组织代谢，从

NBA球员在打球时不断跑跳，对膝盖和脚踝损伤都特别大。赛后用冷水和冰水泡脚，或者直接冰敷膝盖和脚踝，可以减少身体的损伤。同时这些部位在赛后一般血液流动都会加快，冰敷可以使血液循环减慢，消除摩擦产生的热量，以减少和

nba打完球为什么冰敷呢?有什么作用呢? 冷敷是保护膝盖,运动的时候,因为对抗激烈膝盖软骨之间摩擦很厉害,冷敷一下,血管收缩对关节软骨很有好处,这是延长运动寿命的重点。膝盖是运动员的命啊。这是因为像NBA这些职业的运动员,他们所承受的训练和比赛强度时非常大的,

1、冰敷还有降低疼痛阙值，起到止痛的作用。简单来说，热敷就是“挖水渠”，将已经出现的瘀肿“疏导”开来；冰敷则是“建堤坝”，防止体液从溢出脉外、出现瘀肿。2、冰敷，指利用燃烧皮下脂肪产生热量以维持局部恒温的

1. 冰袋可以有效地减轻肿胀和疼痛。其原理是冰袋能够缩小受伤区域中的血管，减少血液流动，从而减少肿胀。同时，冰袋也可以减缓疼痛信号的传递，减轻疼痛感。2. 冰袋敷在颈部还可以帮助运动员散热降温，减轻疲劳，恢复体能。由于

冰敷可以减少疼痛， 可以减少损伤扩散可以止血， 一般来说都是用冰袋避免直接冻伤皮肤。通常是受伤的24小时以内冷敷，24小时以后可采取热敷，可以起到活血化瘀的作用。

运动员训练或比赛后冰敷的主要目的是减轻肌肉疲劳和缓解肌肉疼痛。冰敷可以降低受损组织的新陈代谢率和减慢炎症反应，从而减轻疼痛和肿胀。使用冰敷的正确方法可以帮助运动员恢复更快，但如果使用不当或过度使用，可能会导致皮肤

而冰敷或冷水浴收缩受损处肌肉的毛细血管，使训练时造成的肌肉微细结构破坏不会继续扩大，研究表明，运动后1天至4天内采用冷水浴，后期再选择热敷或热水浴缓解肌肉酸痛问题效果更佳。并且运动员在受伤后，冰是治疗损伤的工具。

冰敷是职业运动员延长运动能力的神器!是什么原理?如何冰敷? 冰敷，或者说冰疗，是给那些膝踝有伤的球员做的。可以缓解关节的肿胀，把剧烈运动对关节的损伤减到最小，15分钟就要撤掉。高级一点冰袋表面还有药。有个叫B. J. Tyler的后卫，在膝盖冰敷的时候不小心睡着了，结果导致膝盖

冰水泡脚在运动后能让受伤的部位血管肌肉肉迅速收缩，避免出现血肿。冰敷(cryotherapy)是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，可降低出血及发炎的情况。冰敷的原理在于：减少

男生运动容易受伤，尤其是打篮球的时候。而通常打篮球的时候如果碰上扭伤或拉伤，一般都会冰敷，可是为什么要冰敷呢?让我们来看看冰(冷)的生理作用，冰的生理作用有：1.强化胶塬纤维，2.使局部血管收缩，3.放松肌肉，4.

一般的专业运动员在比赛结束以后都会有专业的按摩师给肌肉放松，为了防止运动员的一些劳损性的损伤，一般都用冰块冷敷。消肿，镇痛 ！一般的扭伤24小时以内冷敷，48小时以后热敷。有条件的可以在24小时以后通过针灸拔罐来消肿

比赛结束时，膝盖敷冰袋，用冰水泡脚的基本作用是减少血液循环和疼痛。NBA球员长期从事高强度对抗运动，所以一定程度上是脚受伤。科比有足底筋膜炎，很多长期打球的球员也会有这种病。是职业病。科比曾经说过，赛后经常因为足底

冷疗可以使神经传导速度减慢，神经终板兴奋减少，疼痛阈值提高，因而可以起到减轻或解除疼痛的作用。在篮球这种激烈运动中，关节部位容易严重磨损，从而导致骨质增生甚至于出现关节积水问题。而冰敷可以让局部血管收缩、使肌肉放松，

冰敷的作用在于： 止痛冷疗可以使神经传导速度减慢，神经终板兴奋减少，疼痛阈值提高，因而可以起到减轻或解除疼痛的作用。防肿冷疗可以使血管通透性降低，从而令局部渗出减少，肿胀减轻。减少继发性损伤冷疗使患处局部温度下降，减

NBA球星 每次运动完了以后,冷敷用的是什么 可以这么说吧！不止是日本和韩国，整个亚洲都很少有运动员加入NBA(不包括规划球员)。这是由于亚洲人的身高和身体状况来决定的。篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动。它不仅需要强壮的身体作为支撑，还需要灵活的手上运动。

在我知道的数据里，韩国的篮球联赛叫KBL ,出台了一项禁令。从2018-2019赛季开始，KBL联赛决定将外援选拔从身高上进行限制，大外援的身高不得高于200厘米，小外援要低于186厘米或更少。而韩国篮球联合会（KBL）主席金英基（82岁）在随后的新闻发布会解释说，这样正是为了让韩国队“小灵快”的打法发挥到极致。连外援身高都要限制，不得不说这个联赛真的有点东西。而日本则是在联赛扣球大会上，全部是外援参加，没有一个本土球员，可想而知球员身高决定一切。

并不是没有日本韩国球员加入NBA。以前就有一位韩国的大中锋河升镇，当时韩国媒体还不断鼓吹河升镇是亚洲第一中锋，并且一直在宣扬他与当时的姚明对决，不过最终待了两个赛季，无球可打而退出NBA，回归韩国联赛。就如现在的周琦，在NBA混了两个赛季，最终回归中国篮球联赛。

日本球员田卧勇太、渡边雄太以及八村塁，也都有在NBA效力的经历，目前八村塁表现最出色的一位。他是一名混血运动员，在NBA新秀排行榜中，八村塁力压探花秀巴雷特以及热门落选秀纳恩排名第三，而在刚刚结束的2020年芝加哥新秀挑战赛中，八村塁首发出战21分钟，砍下14分7篮板4助攻的全面数据，无论是数据还是看效率方面，八村塁都完全胜过状元秀和榜眼秀。

从目前表现来看，他还算可以。当时，这只是开始呢！就如当初周琦一样，球迷天天吹牛逼，最终还是各种原因，被迫退出NBA。从当前情况来看，姚明是最成功的，其它人只能是陪衬。因此，日本韩国想在NBA立足，难度非常大。

上篮 LAY-UP 三步上篮

扣篮 DUNK

盖帽:BLOCK SHOT

技术性犯规: T FOUL

犯规:FOUL

罚球:FREE THROW

出界:out of bank

起跳:JUMP

英文篮球术语

人物（Personage）

Center 中锋

Power Forward 大前锋

Small Forward 小前锋

Shooting Guard 得分后卫

Point Guard 控球后卫

Frontline 前锋球员（包括大前锋，小前锋，中锋）

Backcourt 后卫组合（包括控球后卫及得分后卫）

One-guard 控球后卫

Two-guard 得分后卫

Starter 正选球员（个人）

Starting lineup 正选球员（球队的5个首发球员）

Backup 后备球员

Bench （指全体）后备（替换，支援）球员

Bench player （指个人（后备（替换，支援）球员

MVP （most valuable player）最有价值球员

Sixth man 第六人

Rookie 新秀球员

Sophomore 第二年打NBA球员

Veteran 资深球员

Head Coach 总教练

Assistant Coach 助理教练

Trainer 球队训练员

General Manager 老总

Mascot 吉祥物

--

投射方式（Action）

make the basket（score a basket） 投球得分

layup 上篮

driving to the hoop 带球上篮

reverse lay- up 反手上篮

finger roll 挑篮

slam dunk 入樽

monster dunk 疯狂的入樽

reverse dunk 反手入樽

following dunk 跟进入樽补篮（另加进攻篮板一个）

tip shot 补篮（另加进攻篮板一个）

Ally-oop 空中接力联手得分

jump shot 跳投

bank shot 擦篮板

hook shot 钩手投篮

sky hook 天钩（Jabbar\'s）

fade away 后仰后式投射（Jordan\'s）

run and gun 跑投（Nash\'s）

three-point play 打三分（投进2分球后因被犯规得到罚球再投进一分）

four-point play 打四分（投进3分球后因被犯规得到罚球再罚投一分）

perimet er shot 中距离投射

set shot 座地炮投射

three-point shot （shoot behind the arc） 三分投射球

dribble 运球

behind-the-back dribble 背后换手运球

cross-leg dribble （cross over） 胯下运球

delay （空中）停顿再变招

drop step 跳步（O\'neal\'s）

dream step 梦幻步（Olajuwon\'s）

Fib 射球假动作

pump fib （up and under） 射球时跃起的假动作，有shouder fib/head fib等

double pump 二次pump fib

no look pass 不看人（传球目标）传球

tip pass/touch pass（quick pass） 接球后第一时间传球

baseball pass（long pass） （快攻时）长传

nothing but the net 穿针

air ball 空气球，投射出的球什么都没碰到

场地（Court）

backboard 篮板

hoop 篮框

rim 篮圈

net 篮网

back court 后场

mid-court 中场

front court 前场

freethrow lane 罚球圈

freethrow line 罚球线

painted area 禁区

weak side 弱侧

strong side 强侧

restricted area near the basket 三秒区

three-point line 三分线

three-point territory 三分区

top of the circle 弧顶，靠近禁区顶端之三分线附近

wing 底线区域

scoring table 记分板

shot clock 进攻时间钟

game clock 比赛用时钟

halftime 半场

规则（Regulation）

buzzer 蜂鸣器（NBA完场或换人时之声响）

personal foul 个人犯规

hacking 打手犯规

hand- checking 防守方手掌推挡对方进攻球员之犯规动作

blocking foul 阻挡犯规

charging foul 带球撞人

flagrant foul 恶意犯规

technical foul 技术犯规

loose ball foul 双方均无持球权时的犯规

holding 拉手犯规

foul out 六犯离场

ejection 驱逐出场

foul trouble 犯规次数

fouls to give 全队犯规数离5犯罚球还差多少个的数字

illegal defense 防守违例

traveling 运球走步

held ball（jump ball） 持球，双方持球不放（常判以双方持球者跳球）

goaltending 干扰球（ 进攻球员投射后，篮球处于下落阶段时防守球员接触到篮球）

offensive goaltending 进攻守龙门（进攻球员投射后，篮球处于下落阶段时进攻球员接触到篮球）

ten-second violation 进攻方10秒钟内未带球过中场之违例（NBA为8秒）

three-second violation 3秒区内进攻方停留3秒钟之违例（NBA中防守方也有该规则）

shot clock violation 违反进攻时限24秒

out of bound 出界

dead ball 死球

20\'S timeout 20秒钟短暂停

full timeout 时间最长（100秒）的暂停

first half 上半场

second half 下半场

first （second, third, fourth） quarter 比赛的第一（第二，第三，第四）节

overtime 加时

referee 裁判

substitute 换人

suspension 停赛

throw in 界外球

赛事（Competition）

home game 主场比赛

away game（road game） 客场比赛

GB（games behind） 与首名相差的得胜场数

home team 主队

guest team 客队

home court 主场

winning streak 连胜

losing streak 连败

regular season 常规赛

playoffs 季后赛

first round 季后赛首轮比赛

semi-final 准决赛

final 总决赛

schedule 赛程

standings 战绩表

常用战术（Strategy）

fast break （quick two） 快攻（得两分）

cut in 切入

backdoor cut 溜底线，从两边底线切入篮底

give and go 传切

pick 单挡

pick and roll 挡拆

roll in 挡拆后切入

roll out 挡拆后退出

cross groud pass （for open look） 范围转移（制造防守空挡）

dribble out the time 进攻方以运球方式消耗比赛剩余时间

eat up the clock （milk the time away） 进攻方以运球或传球方式消耗比赛剩余时间

one-on-one hit 单挑

one-on-one check（man to man） 人盯人防守

zone defense 区域联防

double team 用两位防守球员夹击进攻球员

triple team 用三位防守球员夹击进攻球员

foul strategy 犯规战术 展开其他相似回答 (1) 隐藏其他相似回答 (1)

youguo1101 2009-5-5 13:06:14 115.51.170.* 举报 上篮 LAY-UP 三步上篮

扣篮 DUNK

盖帽:BLOCK SHOT

技术性犯规: T FOUL

犯规:FOUL

罚球:FREE THROW

出界:out of bank

起跳:JUMP

英文篮球术语

人物（Personage）

Center 中锋

Power Forward 大前锋

Small Forward 小前锋

Shooting Guard 得分后卫

Point Guard 控球后卫

Frontline 前锋球员（包括大前锋，小前锋，中锋）

Backcourt 后卫组合（包括控球后卫及得分后卫）

One-guard 控球后卫

Two-guard 得分后卫

Starter 正选球员（个人）

Starting lineup 正选球员（球队的5个首发球员）

Backup 后备球员

Bench （指全体）后备（替换，支援）球员

Bench player （指个人（后备（替换，支援）球员

MVP （most valuable player）最有价值球员

Sixth man 第六人

Rookie 新秀球员

Sophomore 第二年打NBA球员

Veteran 资深球员

Head Coach 总教练

Assistant Coach 助理教练

Trainer 球队训练员

General Manager 老总

Mascot 吉祥物

--

投射方式（Action）

make the basket（score a basket） 投球得分

layup 上篮

driving to the hoop 带球上篮

reverse lay- up 反手上篮

finger roll 挑篮

slam dunk 入樽

monster dunk 疯狂的入樽

reverse dunk 反手入樽

following dunk 跟进入樽补篮（另加进攻篮板一个）

tip shot 补篮（另加进攻篮板一个）

Ally-oop 空中接力联手得分

jump shot 跳投

bank shot 擦篮板

hook shot 钩手投篮

sky hook 天钩（Jabbar\'s）

fade away 后仰后式投射（Jordan\'s）

run and gun 跑投（Nash\'s）

three-point play 打三分（投进2分球后因被犯规得到罚球再投进一分）

four-point play 打四分（投进3分球后因被犯规得到罚球再罚投一分）

perimet er shot 中距离投射

set shot 座地炮投射

three-point shot （shoot behind the arc） 三分投射球

dribble 运球

behind-the-back dribble 背后换手运球

cross-leg dribble （cross over） 胯下运球

delay （空中）停顿再变招

drop step 跳步（O\'neal\'s）

dream step 梦幻步（Olajuwon\'s）

Fib 射球假动作

pump fib （up and under） 射球时跃起的假动作，有shouder fib/head fib等

double pump 二次pump fib

no look pass 不看人（传球目标）传球

tip pass/touch pass（quick pass） 接球后第一时间传球

baseball pass（long pass） （快攻时）长传

nothing but the net 穿针

air ball 空气球，投射出的球什么都没碰到

场地（Court）

backboard 篮板

hoop 篮框

rim 篮圈

net 篮网

back court 后场

mid-court 中场

front court 前场

freethrow lane 罚球圈

freethrow line 罚球线

painted area 禁区

weak side 弱侧

strong side 强侧

restricted area near the basket 三秒区

three-point line 三分线

three-point territory 三分区

top of the circle 弧顶，靠近禁区顶端之三分线附近

wing 底线区域

scoring table 记分板

shot clock 进攻时间钟

game clock 比赛用时钟

halftime 半场

规则（Regulation）

buzzer 蜂鸣器（NBA完场或换人时之声响）

personal foul 个人犯规

hacking 打手犯规

hand- checking 防守方手掌推挡对方进攻球员之犯规动作

blocking foul 阻挡犯规

charging foul 带球撞人

flagrant foul 恶意犯规

technical foul 技术犯规

loose ball foul 双方均无持球权时的犯规

holding 拉手犯规

foul out 六犯离场

ejection 驱逐出场

foul trouble 犯规次数

fouls to give 全队犯规数离5犯罚球还差多少个的数字

illegal defense 防守违例

traveling 运球走步

held ball（jump ball） 持球，双方持球不放（常判以双方持球者跳球）

goaltending 干扰球（ 进攻球员投射后，篮球处于下落阶段时防守球员接触到篮球）

offensive goaltending 进攻守龙门（进攻球员投射后，篮球处于下落阶段时进攻球员接触到篮球）

ten-second violation 进攻方10秒钟内未带球过中场之违例（NBA为8秒）

three-second violation 3秒区内进攻方停留3秒钟之违例（NBA中防守方也有该规则）

shot clock violation 违反进攻时限24秒

out of bound 出界

dead ball 死球

20\'S timeout 20秒钟短暂停

full timeout 时间最长（100秒）的暂停

first half 上半场

second half 下半场

first （second, third, fourth） quarter 比赛的第一（第二，第三，第四）节

overtime 加时

referee 裁判

substitute 换人

suspension 停赛

throw in 界外球

赛事（Competition）

home game 主场比赛

away game（road game） 客场比赛

GB（games behind） 与首名相差的得胜场数

home team 主队

guest team 客队

home court 主场

winning streak 连胜

losing streak 连败

regular season 常规赛

playoffs 季后赛

first round 季后赛首轮比赛

semi-final 准决赛

final 总决赛

schedule 赛程

standings 战绩表

常用战术（Strategy）

fast break （quick two） 快攻（得两分）

cut in 切入

backdoor cut 溜底线，从两边底线切入篮底

give and go 传切

pick 单挡

pick and roll 挡拆

roll in 挡拆后切入

roll out 挡拆后退出

cross groud pass （for open look） 范围转移（制造防守空挡）

dribble out the time 进攻方以运球方式消耗比赛剩余时间

eat up the clock （milk the time away） 进攻方以运球或传球方式消耗比赛剩余时间

one-on-one hit 单挑

one-on-one check（man to man） 人盯人防守

zone defense 区域联防

double team 用两位防守球员夹击进攻球员

triple team 用三位防守球员夹击进攻球员

foul strategy 犯规战术

0

bbsit 2009-5-5 12:02:31 124.161.204.* 举报 slam) dunk：(强力)灌篮

bank shot：擦板球

double pump：拉杆式投篮(verb)

fade-away shot：后仰式跳投

hook shot：钩射投篮

jump shot：跳投

layup：带球上篮

perimeter shot：中距离投篮

set shot：立定投篮

three-point shot：三分球

nba 各种统计术语

assist：助功

block shot：阻攻，盖火锅儿

defensive rebound：防守篮板球

field goal percentage：投球命中率

field goal：投球命中

free throw percentage：罚球命中率

free throw：罚球offensive rebound：进攻篮板球

rebound：篮板球

scoring：得分

steal：抄截

three-point shot percentage：三分球命中率

turnover：失误

场地装备篇

backboard：篮板

back court：后场

freethrow lane：罚球圈，禁区

freethrow line：罚球线

front court：前场

game clock：比赛用时钟

halftime：中场休息时间

hoop：篮框，篮圈

mid-court：中场

net：篮网

painted area：罚球圈，禁区

restricted area near the basket：禁区内篮框下的小圆圈区域

rim：篮框，篮圈

scoring table：记录台，记分台

shot clock：时限钟（进攻方在24秒内必须投篮，并且球必须触及篮框，否则即

违例)

three-point line：三分（球）线

top of the circle：靠近禁区顶端之三分（球）线附近

wing：（左、右两边）底线区域

规则篇

blocking foul：阻挡犯规

buzzer：（比赛用的）蜂鸣器（表示时间终了，换人…等）

charging foul：（带球）撞人（犯规）

dead ball：死球（停止比赛进行时段）

defensive basket interference：防守方干扰投篮得分

delay of game：阻碍比赛之正常进行

disqualification：犯满离场，“毕业”

double dribble：两次运球（违例）

ejection：驱逐出场

elbowing：打拐子

expiration (of game, first half…)：(全场比赛，上半场…的比赛)时间终了

first half：上半场

first (second, third, fourth) period：比赛的第一(第二，第三，第四)节

five ticks left on the (game clock, shot clock…)：(全场比赛，时限钟上…的)时间只剩下5秒钟

flagrant foul：恶性犯规

foul：犯规

foul out：犯满离场，“毕业”

foul trouble：快要犯满离场，“领到一张准毕业证书”

full timeout：全时(100秒的)暂停

goaltending：干扰投篮得分

hand-checking：以手掌推挡对方进攻球员之犯规动作

held ball：持球（双方均持球不放）

illegal defense：防守违例

illegal offense：进攻违例（见isolation）一般的专业运动员在比赛结束以后都会有专业的按摩师给肌肉放松，为了防止运动员的一些劳损性的损伤，一般都用冰块冷敷。消肿，镇痛 ！一般的扭伤24小时以内冷敷，48小时以后热敷。有条件的可以在24小时以后通过针灸拔罐来消肿小牛卡特不仅是勒布朗詹姆斯的好朋友，也是他的搭档。据他说，詹姆斯每年将花费近150万美元来维持身体状况。他有严格的生活规律，家里有各种设备和专业人士帮助他一直保持身体机能在顶级水平。冷冻疗法是NBA球员赛后快速恢复的秘密武器，深受科比·詹姆斯的喜爱,那就让我们一起来看一看吧。

虽然这真的是一笔很大的投资，但对詹姆斯来说真的很划算。与花钱买奢侈品相比，花钱买医疗是对他们未来业务的投资。不仅仅是勒布朗这样的巨星，NBA也有很多球员愿意为自己的身体买单，因为他们知道这样会帮助自己在竞争激烈的联盟中获得一定的竞争优势。一种用于恢复身体状况的装置在联盟中流行起来，也是詹姆斯等人的最爱，那就是冷冻疗法。

也有人认为这是联盟的风气。一旦有人声称某样东西有很好的恢复效果，其他人立刻效仿。比如说斯蒂芬马布里过去的芭蕾课，然后瑜伽。冰浴似乎是一种持久的疗法，但现在随着冷冻疗法的到来，这种传统观念被提升到了一个新的高度。以前通常的做法是冰浴3分钟，然后蒸3分钟，以此类推。有些人还是这样。但是，冷冻疗法的出现可以说是划时代的。只需要两分钟半，相当于一个小时的冰浴，效率惊人。

当然，冷冻疗法如此受欢迎的原因也与它的良好声誉有关。在玩家圈子里，可以说是好评如潮。比如用了之后，我就不再觉得酸痛，身体也好像焕然一新。这样联盟里自然有很多人愿意尝试。如果你只是喜欢普通人来维持你的健康，恐怕到了30岁，光是训练你的身体就可能吃不消了。大多数人可能没有意识到这一点。能在这个年龄健康度过整个赛季的人，才是这个领域真正的专家。所以很多球队喜欢吸纳这样的老将，身边有年轻人会给球队带来很多好处。而且联盟里很少看到年轻球员对这些东西不感兴趣，因为没有人愿意等到身体不行了再想办法。

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因此，他们必须确保吃健康的食物，照顾好自己的身体状况，而不是让它出错。许多年轻人在训练后迫不及待地坐在他们的电子游戏前放松。虽然放松没有错，但是如果他们能再花一个小时做拉伸，做按摩，甚至尝试冷冻疗法，从长远来看效果会非常显著。冷冻疗法甚至出现在发展联盟球队的训练馆里。借助这项技术，发展联盟的边缘人和NBA板凳的差距会越来越小。如今，冷冻疗法越来越受到NBA球队的重视，并逐渐成为许多球队赛后恢复的必要环节。相信随着体育科技的进一步提高，会有更多的体育黑技术融入到球员的日常生活中，为更高水平的比赛和联赛服务。

篮球运动员打完篮球后为了保护膝盖，才给膝盖覆冰。冰敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外，冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次伤害。

身体酸痛部位如果有明显的红、肿、热、痛，或者有明确的急性运动伤害，就应该用冰敷。当发炎或受伤部位已经不再肿胀或发红发热时，就可以热敷了。

扩展资料：

需要注意的是，冰敷最好都不要超过20分钟。身体脂肪较少的部位，如脚踝、膝盖、手肘，敷的时间要在此基础上缩短，并时常查看。

感觉神经敏感或迟钝的人（例如糖尿病、中风患者），血液循环机能异常的患者，冰敷与热敷时更应格外小心。如果身体有开放性伤口，或皮肤对温度特别敏感，应避免冰敷和热敷。

参考资料来源：人民网——外伤后关节不舒服，到底先冰敷还是热敷

一场高强度比赛的劳损使膝盖严重磨损并且血管扩张，容易引起骨质增生和膝盖老化甚至积水，因此用冰块敷可以迅速降温，减慢体内化学反应，减少肌肉因剧烈运动而造成酸疼

冷敷可以减少疼痛， 可以减少损伤扩散可以止血， 一般来说都是用冰袋避免直接冻伤皮肤。通常是受伤的24小时以内冷敷，24小时以后可采取热敷，可以起到活血化瘀的作用。关于 篮球运动员打完篮球后膝盖为什么敷冰? 和 冰敷是职业运动员延长运动能力的神器!是什么原理?如何冰敷? 的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？