运动后小腿疼痛常是由于肌肉的拉伤，或者是由于大量的运动导致大量的乳酸堆积，而出现小腿的疼痛，这时可以通过以下的治疗来缓解疼痛：

第一、停止运动，口服大量的碱性的水或饮料，这样能够促进肌肉内乳酸的排泄，从而缓解小腿疼痛的症状。

第二、口服药物治疗，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，这样能够起到消炎、止痛的作用。

第三、外用药物的治疗，可以用云南白药气雾剂对于小腿喷敷，这样能够很好的起到止痛、消肿的作用，也可以用冰块外包毛巾或者是冰冻矿泉水外包毛巾对于小腿冷敷，也能够起到止痛的作用。